본문 바로가기

전체 글

 (15)
마음의 법칙 필수 독서 안녕하세요, 독서 마니아 여러분! 오늘은 심리학의 세계를 쉽고 재미있게 풀어낸 『마음의 법칙』에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 AI 시대를 맞아 인간의 심리와 행동 패턴에 대한 관심이 크게 높아지고 있습니다. 2025년 들어 직장 내 인간관계와 심리적 웰빙이 주요 이슈로 떠오르면서 자기 이해와 타인의 마음을 읽는 능력이 그 어느 때보다 중요해졌는데요. 이런 시대적 흐름 속에서 '마음의 법칙'이라는 책이 눈에 띄었습니다. 이 책은 우리가 일상에서 마주치는 다양한 심리적 현상들을 쉽게 이해하고 활용할 수 있도록 도와주는 안내서와 같은 역할을 합니다. 그럼 지금부터 이 흥미로운 심리학 책에 대해 자세히 알아보겠습니다.독일의 인기 심리학자 듀오『마음의 법칙』의 저자는 폴커 키츠(Volker Kitz)와 마누..
하버드 회복탄력성 실천 방법 안녕하세요, 독자 여러분! 오늘은 전 세계적으로 주목받고 있는 '회복탄력성(Resilience)'에 관한 이야기를 나누려고 합니다. 최근 코로나19 이후 정신건강 문제가 급증하면서 회복탄력성이 중요한 화두로 떠올랐습니다. 특히 2025년 세계경제포럼에서 미래 핵심 역량으로 '회복탄력성'이 선정되었다는 뉴스를 접하고 이 주제에 더욱 관심을 갖게 되었습니다. 그러던 중 세계 최고의 교육기관인 하버드에서 진행하는 회복탄력성 수업에 관한 책을 발견했고, 그 내용이 너무나 실용적이고 가치 있어 여러분과 공유하고자 합니다. 하버드의 심리학적 회복탄력성 과정은 단순한 학문적 접근을 넘어 실생활에서 적용 가능한 통찰력을 제공합니다. 오늘은 이 책을 통해 배운 하버드식 회복탄력성 향상법에 대해 자세히 알아보겠습니다.하버..
원 씽 과학적 근거 정리 안녕하세요, 독서 마니아 여러분! 오늘은 제가 최근에 읽고 큰 감명을 받은 책 '원 씽(The One Thing)'에 대해 이야기해보려고 합니다. 요즘 우리는 '멀티태스킹'이라는 말을 너무나 자주 듣고, 여러 가지 일을 동시에 해내는 것이 능력이라고 생각하는 경향이 있습니다. 최근 뉴스에서도 직장인 10명 중 8명이 업무 스트레스로 번아웃을 경험한다는 조사 결과가 나왔는데, 그 주요 원인 중 하나가 바로 과도한 멀티태스킹이라고 합니다. 이런 사회적 분위기 속에서 '한 가지에만 집중하라'는 메시지를 담은 '원 씽'이라는 책이 눈에 들어왔고, 과연 이 책이 제시하는 해결책은 무엇인지 궁금했습니다. 특히 '원 씽'이 전 세계 300만 부, 국내에서만 60만 부가 넘게 팔린 베스트셀러라는 점이 더욱 호기심을 자..

티스토리툴바